Ćwiczenia uważności dla dzieci – wyjątkowe karty dostępne w bibliotece

Chwila spokojnego oddechu, zabawa ruchem albo zadanie plastyczne mogą pomóc dziecku skierować uwagę na to, co dzieje się w danym momencie. Takie aktywności proponuje zestaw Uważność dla dzieci. Trening Mindfulness, przygotowany z myślą o najmłodszych od czwartego roku życia.

W pudełku znajduje się 50 ilustrowanych, dwustronnych kart służących ćwiczeniu skupienia, uspokojenia i rozpoznawania emocji. Dzieci znajdą na nich różnorodne propozycje: od technik oddechowych i relaksacji, przez ruch, po wizualizacje oraz twórczość plastyczną.

Nie trzeba wcześniej znać zasad treningu uważności. Do zestawu dołączono instrukcję, która przybliża znaczenie pojęć mindfulness i uważność, a także wyjaśnia sposób korzystania z pomocy.

Karty można wykorzystać zarówno w domu, jak i w szkole. Są przydatne rodzicom oraz psychologom pracującym z dziećmi. Zestaw jest dostępny do wypożyczenia w bibliotece, dlatego można go poznać bez konieczności zakupu.

Źródło: facebook.com/BibliotekaWejherowo